Achtsamkeitsmeditation und Wege zur Einsicht

Achtsamkeitsmeditation und Wege zur Einsicht

Bewusstheit für Körper und Geist
ist die Grundlage jeglichen Wohlbefindens

Bewusstheit für Körper und Geist
ist die Grundlage jeglichen Wohlbefindens

Herzlich willkommen auf diesem Portal. Wir widmen es der Achtsamkeit, einer besonderen Fähigkeit, die jedem Menschen innewohnt. Wir freuen uns über Ihr Interesse am Achtsamkeitsthema, auch Ihre Fragen dazu sind willkommen. Wenden Sie sich gerne an uns, wenn Sie mehr über Achtsamkeit wissen oder lernen möchten.

Die Entwicklung von Bewusstheit für Körper, Geist und Seele ist unser Anliegen. Achtsamkeitsmeditation ist ein Weg, diese Bewusstheit zu entfalten. Es erfüllt uns, Menschen zu zeigen, wie sie mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen können.

Achtsamkeitsmeditation beruhigt den rastlosen Verstand (Geist) und eröffnet neue, offene Räume der Wahrnehmung. Die Wahrnehmung wird klarer: Alltägliche körperliche, emotionale und geistige Schwierigkeiten werden mitfühlend angenommen. Neue Lösungswege eröffnen sich.

Das ist Achtsamkeitschulung

Achtsamkeitsschulung bedeutet, eine bewusste, wache, mitfühlende und liebevoll akzeptierende Grundhaltung uns selbst wie auch unseren Mitmenschen und der Umwelt gegenüber in jedem Moment zu üben. Achtsamkeit macht realitätstüchtig.

Wege zur Einsicht

Wir lehren Achtsamkeitsschulung und -meditation basierend auf östlichen und westlichen methodischen Ansätzen. Achtsamkeitsmeditation kann von jedem Menschen, der das möchte, geübt werden, unabhängig von einer spirituellen Ausrichtung oder Zugehörigkeit.

Intensiver spüren, mehr verstehen

Lernen Sie die Achtsamkeitsmeditation in einem Retreat bei uns kennen. Die Technik wird präzise erklärt. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Achtsamkeit entdecken und entwickeln können. Dies öffnet den Raum für inneren Frieden und lässt Sie auch mitfühlender für andere Menschen sein.

Kali Sylvia von Kalckreuth
und Frank B. Leder

Kali Sylvia von Kalckreuth
und
Frank B. Leder

Über uns

Schon als Teenager haben uns Meditationserfahrungen fasziniert. Wir hatten das Glück, früh unsere Lehrer – Ruth Denison und Michael Barnett – kennenzulernen. Über drei Jahrzehnte durften wir von ihnen lernen. Sie haben uns sowohl stille als auch dynamische Meditationstechniken gezeigt.

Parallel zu unserer persönlichen Entwicklung hat es uns früh zum Lehren hingezogen, denn was wir selbst hilfreich finden, möchten wir auch anderen Menschen zugänglich machen. Wir sind dankbar dafür, als Paar diesen Weg gemeinsam gehen zu dürfen.

Unser Lehrstil ist einladend, undogmatisch, mitfühlend und dem westlichen Verständnis angepasst.

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Seminare & Retreats

Achtsamkeitsschulung
und Retreat

Achtsamkeits-
schulung
und Retreat

Retreat bedeutet eine Zeit des Rückzugs und der Einkehr. Unsere Retreats vermitteln die Achtsamkeitmeditation in der Vipassana Tradition nach Ruth Denison.

Der Begriff der Achtsamkeitsmeditation leitet sich von der buddhistischen Vipassana-Methode ab. Wie Vipassana in den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts den Weg aus den asiatischen Klöstern in den Westen fand, erfahren Sie im Buch von Frank B. Leder: Achtsamkeitsmeditation und Wege zur Einsicht.

Die Übungen werden von uns so erklärt, dass auch Beginner, die noch keine Erfahrung mit meditativen Übungen haben, ein sicheres Geleit erhalten. Teilnehmer*innen mit Vorerfahrung wertschätzen unsere alltagsbezogenen und gleichermaßen präzisen Meditationsanleitungen sowie den toleranten Unterrichtsstil.

Ganz entspannt können Sie Erfahrungen mit der Achtsamkeit auch bei einer TouchLife Massage sammeln, die in der Fachpresse als Kunst der achtsamen Berührung bezeichnet wurde.

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In Präsenz und Online: Vorträge und Webinare über Achtsamkeit

In Präsenz und Online: Vorträge und Webinare über Achtsamkeit

Wir bieten für Unternehmen / Veranstaltungen / Gruppen auch passende Impulsvorträge, geführte Meditationen, (Halb-) Tagesprogramme sowie mehrmodulige Webinare für Achtsamkeitsmeditation an. Zum Beispiel im Auftrag der Commerzbank (Gesundheitstag Führungskräfte) oder für die öffentliche Hand im Rahmen der Personalentwicklung (Main-Taunus-Kreis Verwaltung). Bitte kontaktieren Sie uns bei Interesse.

USA

Nach Ruth Denisons Tod leitete Frank B. Leder 2015-2017 Vipassana Retreats in dem von Ruth gestifteten Mediationszentrum in der südkalifornischen Mohave Wüste.

Seit 2016 reist Frank für Vortrags- und Lehrreisen nach Portland/Oregon und unterrichtet dort in dem ebenfalls von Ruth Denison gegründeten Portland Insight Meditation Center.

Franks nächste Vortrags- und Lehrreise nach Portland/Oregon wird voraussichtlich im Frühjahr 2023 sein.

Termine

Achtsamkeitsschulung und Retreat

Fünfseenblick-Seminarzentrum im Nationalpark Kellerwald-Edersee

19.-24. März 2023

22.-27. Oktober 2023

28. April – 3. Mai 2024

29. September – 4. Oktober 2024

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